キューティクルの大切さ
最近では、
キューティクルという言葉をよく聞きますね。
テレビやCM、などでも言っていますが
抜け毛にも大きな関係があります。
キューティクルは髪の表皮にあたる組織です。
髪の毛は三層構造で成り立っていますが、
キューティクルは髪の毛の光沢や美しさを保たせ、
抜け毛を防ぐために無くてはならない存在です。
髪の毛の構造の中で比較的丈夫な形で出来ているキューティクル。
しかし、髪の毛の一番外側に位置する部分なので摩擦に弱く、
その他多種多様な原因により非常に傷付き易い部分です。
キューティクルが傷付き剥げると、
髪の毛内の水分が空気中へ逃げて、
枝毛の多いパサついた髪の毛になってしまいます。
キューティクルを傷付ける一番多い原因は、ブラッシングです。
うろこのように重なり合いながら
毛の先端の方へ向かっているキューティクルの構造上、
反対方向へのブラッシングはそれを破壊する行為になります。
そして、いくら正しいと言える方向へのブラッシングでも、
何度もブラッシングしているとどうしても
キューティクルを傷付けている可能性があります。
従って、ブラッシングには
ナイロン性の毛のヘアブラシを使うことは避け、
髪の毛を傷付けにくい、
ブタやイノシシの毛をなるべく使うようにしましょう。
また、ドライヤー等の熱もキューティクルを傷付ける原因になります。
ここでのポイントは､時間をかけて出来る限り
低い温度でドライヤー等を使うということです。
もちろんパーマや日差しによる紫外線などによっても、
キューティクルが傷付けられる恐れがあります。
キューティクルには髪の水分を保持する役目を持っています。
キューティクルが壊れると
一旦壊れたキューティクルは再生できないので
大切に扱いましょう
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毛髪の構造
髪の毛の構造は一体どのようになっているのでしょうか。
普通、毛髪は髪の毛という名前の部分の他、頭皮の中へも行き届いています。
髪の毛と呼ばれている目に見える部分は三層の構造になっていて、
その構造と量の比率は、例えるならば海苔巻きのようだと言われています。
●毛小皮
まず、一番外側は毛小皮と言って、
一般的には「キューティクル」という名前で呼ばれています。
毛小皮（キューティクル）は約1/1000mmの大変薄い膜で出来ていて、
この膜が何枚も重なり合って形成されています。
毛髪の中でも一番丈夫なのですが、最も外側の部分に位置しているため、
同時に一番傷付きやすい部分でもあります。
それに、毛小皮は先の方へ向かって重なりあっていて摩擦に非常に弱く、
特にブラッシングなどを逆方向へ行うと傷付きやすい部分です。
この毛小皮へのダメージが、
抜け毛を進行させてしまう大きな原因の1つとされています。
●毛皮質
一方、その内側に存在しているのが毛皮質と呼ばれ、
髪の毛の割合のほとんどを占めています。
毛皮質は、毛髪の8割から9割を占めている組織です。
たんぱく質繊維で成り立ち、皮質細胞が重なり合って出来ています。
また毛皮質には、メラニン色素という
毛の色を決める物質が多く含有されています。
●毛髄質
その内側にあるさらなる中心部分は、毛髄質と呼ばれます。
毛髄質は、毛髪の中でも一番中心的な部分であり、
細胞が積み重なって成り立っています。
この毛髄質の量は毛髪の太さ、
または細さに比例すると言われていて、
細胞同士が連結していない部分があります。
毛髄質は、本来は保温等の役目を担っていたのではと言われていますが、
現在もまだ詳しいことは解かっていません。
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抜け毛に効くツボ
頭のツボを刺激してみましょう。
指圧は力を入れる加減がポイントであり、難しくもあります。
リラックスし、やってみて気持ち良い感触を得られる程の力で指圧してみましょう。
百会（ひゃくえ）は、左右の耳から真っ直ぐに上ってきた部分、つまりは頭部頂上にあるツボです。
刺激すると、頭皮の血行の他にも、体全体の血行も改善されると言われています。
親指で、頭部の芯の方向へ向かって指圧します。
天柱（てんちゅう）は、後頭部の首骨の両端にある、髪の生え際辺りのツボです。
刺激すると、肩こり、頭痛等の解消にも効果があります。
両手を首の後ろに回し、親指で太い筋の外側を指圧します。
風池（ふうち）は天柱のツボの外側で、頭骨隆起下の窪んでいる部分と耳の裏側の間にあるツボです。
刺激すると大変気持ちよく感じられ、眼精疲労、頭痛等にも効果があります。
カークランドの効果初心者です(〃∇〃) されどカークランドの効果
ミノキシジル5％、プロピレングリコールがカークランドの効果なのはわかるけど、まだ使い始めたばかりですが、期待が持てそうな気がします。だね。やっぱ(-_-)ゞ゛
何といっても、まだ使い始めたばかりですが、期待が持てそうな気がします。ってところが、一番のポイントなの。
カークランドの効果いいよ〜。お風呂上りスッキリヽ（*＾。＾*）ノ
ワタシは二葉に住んでいます。すずかけ台近くのお店で、カークランドの効果を売っ
てたのだけど本物かな？
わらにもすがる思いで、ＲＥＮに行ってきたんです。
ううううううう。はあああああ。え？何やってるかって？ハンドパワーで髪の毛が増えるかなって（笑）だってさ、自力で増毛に成功している人がいるんだってさ
今日の職場は 『 今月は必見だと思う 私は3冊とも必買 ライブで パンフで ドル誌で いろんな不安や悩みが クリアになった なんだか 心地いい気分 新潟追記 亀、バスタオル肩にかけてたんだよね すごい渋い色合いのすてきなバスタオル。 』 この話題ばかりでした。
まだまだバイバイですが、お気をつけください
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抜け毛には海草類？
わかめやひじきといった、
いわゆる海草類をたくさん摂ると
髪の毛が丈夫になり抜け毛も減るということが、
常識の一つとしてとらえられています。
海草類には、元気な毛髪を育てる成分とされる
ヨードが多く含まれていることは確かなので、
勿論役立つことには間違いはありません。
しかし、髪の毛のほとんどはたんぱく質で構成されています。
従って、多量の海草類を食べることにより
育毛効果があるということには、残念ながらほぼ当てはまりません。
ヨードを摂るのは良いことなのですが、
もともと日本人にヨードが足りていないということはありません。
従って、抜け毛対策のためだからと言って
海草類をたくさん食べると、ヨードの摂取過多となってしまいます。
また、海草類に多く含有されるビタミン、ミネラルなどは、
髪質を良く育てるために必要とされているので、
適量を摂取することにより、
髪質を良好のまま維持することが出来るようになります。
結論としては上記の通りですがしかし、
毛が生えることにではなく、
より良い健康的な毛髪へと育てるためには大いに役立つというわけです。
では、抜け毛対策として何を食べ、どのような栄養分を摂ればよいのでしょうか。
まずはたんぱく質です。
肉類、大豆類、卵類、魚類に多く含まれていて、
ケラチンという髪の成分の元となります。
次にビタミンA、ビタミンEです。
玄米、かぼちゃ、ほうれん草、ニンジンに多く含まれていて、
血行促進の効果があります。
次にビタミンBです。
レバー、マグロ、玄米に多く含まれていて、皮膚の代謝を活発にし促進します。
最後にコラーゲンです。
ひらめ、鯛、手羽先、豚足、長いもに多く含まれていて、
美肌を作る効果だけではなく、髪にも色艶を与えます。
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